Салатный Мир!

Salatik.ucoz.ru
Меню сайта
Форма входа
liveclix
Реклама от LiveCLiX
wmlink
Block title
Худеем на арбузах



Эти полосатые толстяки помогут вам легко и непринужденно расстаться с лишними килограммами.
Секрет арбузной диеты в том, что мякотью этих ягод быстро насыщаешься,но калорий она содержит самый минимум: всего 30 на 100 г. В зачет идут и мочегонные свойства этого продукта: поглощая арбузы в больших количествах, мы промываем почки и избавляемся от скопившихся шлаков.Однако долго питаться одними арбузами нельзя: в них мало витаминов и полезных веществ, в которых нуждается наш организм. Вот почему диетологи предлагают разбить процесс на два этапа - по неделе каждый.

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
В эти дни вы не едите ничего,кроме арбузов. В день надо съедать примерно 5-7 кг мякоти (из расчета 1 кг арбуза на 10 кг массы тела). Распределите это количество на 5-6 приемов пищи, а если захочется пить, пейте только воду. Если выдержите хотя бы 5 дней, гарантированно сбросите 3-5кг. При этом организм получит много полезной для пищеварения клетчатки и легкоусвояемых углеводов,которые будут насыщать вас энергией.
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
Следующую неделю питайтесь как обычно, но, чтобы закрепить эффект, а может быть, и сбросить еще пару килограммов, за час до еды съедайте два больших куска арбуза. Они насытят, и вы в основной прием пищи съедите меньше.
Вот примерное меню этой недели.
Завтрак:
  • 200 г несладкой овсянки
  • 50 г сыра
  •  чай или кофе без сахара
Обед:
  • 150 г отварной рыбы, или мяса, или птицы
  •  200 г овощного салата.
Ужин:
  • 100 г нежирного творога
  •  чай без сахара.
ВАЖНО!

Противопоказания для арбузной диеты:
  • камни в почках
  • сахарный диабет
  • заболевания поджелудочной железы
Поиск на сайте
Часики
Календарь
«  Март 2024  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 128
Обмен-20% Скидка
Обмен WebMoney WMZ, WMR, WME, WMU, WMB.
Отдадите:
Получите:
Стань Партнёром


Друзья сайта
  • Всё обо всём!
  • Послушай Pадио
    Радио онлайн

    Яндекс.Метрика